Jak wyzej napisał TIGRE, przygotowywuje się pod okiem Łukasza, nie wiedziałem że do debiutów...dzięki za info TIGRE. A i jeszcze pytanko do TIGRE, znasz Waldka - chodzi na Spiską i też boxuje. Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain
[...] otrzymywać wskazówki od innych bardziej doświadczonych,ale nikt za nas tak naprawdę niczego nie zrobi...możemy mieć fundament,ale to my sami stawiamy cegiełkę po cegiełce i od nas samych zależy jak zbudujemy całość :-)) życzę Tobie samych sukcesów w dążeniu do celu i przede wszystkim zdrowia,bo ono jest najważniejsze w każdym sporcie :-)
[...] 2x w tyg spinning, 1x w tyg joga Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia : przeszłam bulimię Preferowane formy aktywności fizycznej : każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermo Speed Olimpu Stosowane wcześniej diety : [...]
[...] z tymi kwestiami? Czy tez wszystko pie….. i odpracować po powrocie ? :) a na wakacjach cieszyć się chwilą. 3. Co po powrocie? Czy jechać ACT przez tydzień, dwa (na nowo przyzwyczaić stawy do obciążeń siłowych) Czy wrócić do treningu który od was dostałem na niższych ciężarach? Co było by najlepszym wyborem pod kątem zdrowia? Pozdrawiam
[...] to rozruch jais byl. Ale masz dostep do silowni? To jak dziewczyny napisaly wyzej, trening silowy zamiast zajec, a co do diety, to wypadaloby sie zorientowac w stanie zdrowia i dopiero dobrac diete. A nie wszytkich na low carby wrzucaja. Nawet nie wiem czy dobrze czytam 120ww DT i 90ww DNT? Jezeli tak, to bardzo slaba ta rotacja jest.
[...] Ronda vs Bethe - walka o pas. Poza tym inne dobre walki, Bigfoot walczy i oczywiście każdy tu jest przynajmniej trochę ciekawy czy gość jest już najgorszy i nie warto tracić zdrowia czy po prostu jest z nim lepiej/nie było aż tak źle tylko Bigfoot to slow starter trochę i został dobrze trafiony przez Arlovskiego i przez Mira. W dodatku Nogueira [...]
Nie róbcie mi śmietniku w relacji, dorzuciłem DNP, interesuje was co z tego wyjdzie to obserwuje nie to nie widzę sensu dalszej konwersacji, chcecie sobie poplotkować to prosze na Priv. masakra 8-) masakra 8-) Ja widzę* sens* w dalszej dyskusji*... Każdą głupote ktorą tutaj napiszesz/zrobisz powinno się wytknąć i jak trzeba ostro skrytykować. [...]
[...] co zaczynaja koksowac bez zadnej bazy...nighdy do niczego niedocodza....zawsze dobijaja do 40 w lapie i czuja sie za niewiadomo jakich kozakow...na pozniejsze cykle to juz zdrowia brakuje...bo bez zadnych oslonek odblokow itp...kiedys w gimnazjum mialm kumpla w 2 klasie wzial 200 mety i pare strzalow omki..tearz nadcisnienia itp..niecwiczy juz [...]
[...] 4x w tygodniu siłownia - FBW + aero + 2 razy w tygodniu gry zespołowe Odżywianie : dosyć mało kcal Cel : redukcja - 2 miesiące do wyjazdu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : animal cuts, mitotropin Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
ja redukuje na modyfikowanym LC z odstepstwami aktualnie, bez spalacza, jedynie w treningowe, przed treningiem 15mg efi w nisko-prestiżowej formie i 160mg kofeiny. w ogole nie mam zdrowia juz do mocniejszych spalaczy, moj ukl nerwowy duzo lepiej znosi powyzszy mix niz wynalazki nawet ze sredniej pólki typu scorch czy dyma burn...
[...] porzygal juz raczej dzis trzeba wypic! za... Wojtka urodziny 100 lat Wojtas, 500kg w martwym 300 na klate i 400kg "na przysiad" jak to mowia pewne cieloki u mnie zdrowia i powodzenia na maturze Glaca czy moge od poniedzialku zaczac chodzic na Twoja silownie? bo wiem ze tam sie sprzet juz stoi i kurzy wiec cos z tym trzeba zrobic [...]
[...] okladanie lodem uklad limfatyczny , a dokladnie naczynia limfatyczne kurcza sie ( troche trwa zanim wracaja do wyjsciowego stanu) i uniemozliwiaja tym samy odtransportowanie nadmiaru limfy ( wszystkie smieci powstale w wyniku kontuzji), a tym samym leprzemu gojeniu sie. Tylko taka mala uwaga Pozdrawiam i zycze zdrowia i szybkiego powrotu na sale.
[...] Odżywianie : nadal hektolitry herbaty, czasem kawa, nadal koszmarny apetyt na słodycze. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieżnia, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - [...]
Mam brata ktory odczuwa ogromny strach przed zabiegiem wiec nie martw sie Yurinian. Jak to wygladalo dokladnie, dzwoniles spytal jak ocenisz powiedziales np 3/4 , a on sam ocenil to na 2/4 po zobaczeniu? Sorry ze tyle pytam ale mysle ze idealnie to rozumiecie. :) Pozdrawiam i zycze powrotu do "zdrowia"
[...] wpływa na osiągane wyniki. Tauryna -jest to drugi, po glutaminie, najważniejszy aminokwas potrzebny do budowy masy mięśniowej, o wielu korzyściach dla ogólnego stanu zdrowia. Magazynując azot w organizmie jest rewelacyjnym antykatabolikiem, zmniejsza ilość cukru we krwi, zwiększa wytrzymałość oraz co najważniejsze jest transporterem [...]
[...] orzechy, migdały, pestki dyni prażone Co jako deser : kawa z mleczna pianka mi wystarczy :) Ograniczenia żywieniowe : nie ruszę podrobów, surowego mięsa, wołowiny Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko w porządku, mam spiralę (choć już niepotrzebna...) Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] ale nie doszukiwałbym się jakiś domysłów. Podobnie w sumie jak ktoś wspomniał dostał Cain, gdzie cios JDS też nie wydawał się jakoś specjalnie potężny, ale jak widać to wystarczyło. Zresztą trzeba się cieszyć, że Cipek wygrał szybko, bo w starciu z Jayem, trochę stracił zdrowia :-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-12-02 14:55:23
[...] pseudo cardio. Pomachałem nogami, poskakałem i jest super. Czuję się znakomicie. Jakoś tak samo to do mnie przyszło, że statyczne ćwiczenia to za mało dla mnie, dla zdrowia. #### Kwas fitowy (zwany fitynowym) zmniejsza wydalanie wapnia z organizmu i poprawia gęstość kości. [...]
Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!
